银川中医院治疗癫痫-银川中医院那个中医大夫看的好

银川市的公交车有多少路啊？

淄博万杰医院

位于山东省淄博市博山区，是国家卫生行政部门特批的高科技综合性医院，于1992年9月15日开诊。多年来，已成为治疗癌症、脑瘤、全身良恶性肿瘤、脑血管畸形、癫痫、三叉神经痛、心血管疾病的知名医院，是淄博市医疗保险定点机构。

乘车路线：乘坐飞机、火车、汽车到淄博站后，东行50～100米到淄博东城汽车站， 乘坐110路公交车(淄博—万杰医院)，终点站下车即可。或乘坐1路车(淄博－博山)到达博山后，改乘55路(博山－万杰医院)到达。

地 址：山东 博山经济开发区

淄博市博山区西过境路中段

咨询电话：0533-4650222 4650000 或 总机－8175

电 话：总机：0533-4653910 4653911 4653912 4653913 4653914

传 真：0533-4651877 4650830

邮政编码：255213

电子邮件：zibo@wanjie.com

北京万杰医院

位于北京市朝阳区青年路甲118号，地处姚家园路和青年路的交界处，紧邻正在规划的北京CBD

(北京市商务中心)区域，北接商贾云集的燕莎商业圈，西靠世界最大的公园朝阳公园、南毗朝阳商业新秀华洋堂商场，地理位置得天独厚。

乘车路线：共有8路公交车经过医院，从北京火车站和北京西客站均可直接乘坐公交车到达医院，距离四惠东地铁站3.5公里，驱车首都国际机场30分钟路程，交通十分便利。

地 址：北京市朝阳区青年路甲118号

咨询电话：010-85577011 85577012

传 真：010-85577013 85576838

邮政编码：100025

电子邮件：beijing@wanjie.com

青岛万杰医院

座落于风景秀丽的石老人海水浴场旅游度假区，地处海尔路59号，占地面积69930平方米，建筑面积48800平方米，环境幽雅，交通便利，设施完善。临床、医技科室齐全，是一所集医疗、教学、科研、预防、康复、保健于一体的民营非营利性现代化综合医院，是城镇职工医疗保险定点机构。

乘车路线：乘102路、125路、230路、313路、314路、362路、375路公交车银川路车站下车。

地 址：山东省青岛市崂山区海尔路59号

咨询电话：0532-88898988 88893333转18888

传 真：0532-88960344

邮政编码：266101

电子邮件：qingdao@wanjie.com

参考资料：

不能。

癫痫病俗称“羊儿风、母猪风、猪婆风”，是一种常见的多发病。早在1982年1983年，我国对长沙、成都、广州、哈尔滨、上海和银川六大城市6万余人，进行了调查，癫痫病患病率为4.6%。，也就是说现在我国约有900万癫痫病人。据文献报道，国外的癫痫发病率与我国基本相同。日本为3-5%。，欧洲为5-7%。，美国为5-10%。，其病因复杂，已被医学界列为十大疑难症之一。许多癫痫病患者因不能治愈，已发展到经常头晕、头痛、心慌、恶心、记忆力减退、聋哑、痴呆、大小便失禁，有的甚至窒息而亡，这给癫痫病患者带来了难以言喻的巨大痛苦。

由于广大患者缺乏对癫痫病知识的认知和了解。病急乱投医，听说哪里有治疗癫痫病的就想试一试，盲目的四处求医，路不少跑，钱不少花，病情治疗不理想，延误了最佳的治疗时期，最终造成严重的精神障碍和智能障碍，令广大患者和家属失去了治疗的信心。

也有一些人发现了自己的亲属患了癫痫病，只在犯病时有些害怕，过后认为和正常人一样，觉得不会有什么大事，因而不去求医。可是他们看到的只是表面现象，癫痫病发作时呼吸暂停、脑细胞缺氧、水肿、脏腑功能的损害，人们一般不容易直接观察到。长时间反复发作可引起癫痫病患者的记忆障碍、性格改变、智力下降、脑组织萎缩、胶原细胞增生、神经元树突发育异常，导致病情越来越重，发作次数越来越多。如此年深日久，久治不愈，失去治疗机会，丧失治疗信心，带给他们的依然是病痛的折磨。

为了让广大患者早日康复，对癫痫病有所认识和了解，在此告诉大家：癫痫病病因复杂，发作类型繁多。如先天性疾病、脑积水、脑囊虫、脑炎后遗症、高热、颅脑外伤、惊吓、过度悲伤、脑力和体力劳动过度疲劳，诸多因素都能引起与诱发癫痫病发作。

银川大病癌症医疗保险范围是什么

为了保障居民的生活，银川政府根据国家相关规定调整了大病癌症保险的范围。那么，银川大病癌症医疗保险范围是什么？据悉，银川医保局规定的大病癌症医疗保险范围包括重症尿毒症透析治疗、肾移植抗排异治疗、儿童白血病、重性精神疾病、食道癌、甲亢等各类重大疾病等。有哪些保障好的儿童重疾险？哪些性价比高？哪款最值得买？我们一起来看下最新榜单！全国10大热销少儿重疾保险排名

一般大病癌症：重症尿毒症透析治疗、肾移植抗排异治疗、恶性肿瘤治疗(化学治疗、内分泌特异治疗、放射治疗、同位素治疗、介入治疗、中医治疗)、部分精神病病种治疗(精神分裂症、中重度抑郁症、躁狂症、强迫症、精神发育迟缓伴发精神障碍、癫痫伴发精神障碍、偏执性精神病)。

严重疾病：儿童白血病、先心病、末期肾病、乳腺癌、宫颈癌、重性精神疾病 、耐药肺结核、艾滋病机会性感染、血友病、慢性粒细胞白血病、唇腭裂、肺癌、食道癌、胃癌、I型糖尿病、甲亢、急性心肌梗塞、脑梗、结肠癌、直肠癌。宁夏省已明确将首批20个病种纳入大病癌症医保范围。

保哥提示：以上就是关于银川医保中大病癌症医疗保险范围的介绍。由此可见，满足规定条件的银川市民，可在以上范围内进行大病癌症医疗保险报销以减轻居民的部分经济负担。对于医保报销的攻略，我刚好整理了相关内容，希望对你有帮助：2020年全国社保医保申办报销流程！

银川星光华住宅区C区小区周边配套怎么样？

星光华住宅区C区小区地址：兴庆区兴庆区兴庆区民族南街(兴庆区第二小学向南150米)。

周边直线1KM范围内交通配套资源有（星光华小区，治平路民族街口，治平路民族街口，星光华西门，光华家园，永安巷治平路口，保伏桥东，星光小区，宝湖路永安巷口）等。

直线2KM范围内教育资源有10个（领进门教育咨询，超越教育，润辰教育，星草飞扬教育培训学校，柏雅艺术教育，新概念教育，德智教育，优胜教育(一中校区)，上岸教育，爱萌滔客口才礼仪教育机构）等。

周边2KM医疗资源有8个，其中宁夏阳光医院-癫痫病专科距离小区523米，宁夏颐阳医院距离小区955米，医科大附院距离小区1025米，宁夏医科大学总医院距离小区1072米，宁夏古方中医院距离小区1098米，宁夏医科大学附属回医中医医院距离小区1147米，中国第九四二医院距离小区1638米，宁夏武警总队医院距离小区1747米，为医疗需求提供保障。

星光华住宅区C区周边商业配套有：（星光华渔具，花点心思花艺，金玉广场，陈兴酒业，绿宝菜篮子超市，海川超市(星光华店)，金海超市(星光小区A区)，新百超市(民族南街店)，新百超市(光耀上城店)，华润万家(宝湖东路店)）等。

点击查看更多：星光华住宅区C区小区详细信息

银川QQ群戒酒医院怎么才能找到？哪有戒酒中心？

找到自己的道路

我们并不认为喝酒的问题是一个琐屑无聊的主题，因此特别希望这本小册子能够明确表达出我们的观点。

嗜酒问题值得我们非常认真的关注，我们并不觉得将仍在受苦中的嗜酒者作为谈笑的话题十分有趣，除非是我们纯粹从对自己保持清醒有利的角度来自我调侃一番。当某人语带挑拨地威胁要喝醉酒时，我们并不觉得有趣，这种情况就好像在玩赌的危险游戏。

虽然我们以严肃的态度看待嗜酒问题，但你也将会发现，我们经常能够以幽默和客观的方式，谈论我们过去的经历和自己本身的康复过程。 我们认为这是一种健康的做法，当然此举并不致削弱我们想要获得并保持康复的决心。

我们大部分人皆曾濒临丧失生命的状态，我们都已经深深感受到此种痛苦的折磨，但我们也体会到一种内心雀跃不已的希望。

我们希望此书所传递给你的是鼓励多于痛苦，如果你是一名嗜酒者，你已经知道了足够多的痛苦和寂寞，我们衷心地期待你能够以清醒的头脑和稳健的心态，面对现实生活中的高低起伏，并从中获得一些安宁和喜乐。

毫无疑问，在过清醒生活上，起初我们只是处在初始阶段。随着时间的推移，慢慢地，我们总会理解到更多能够对我们有所裨益的方法。当你保持清醒之时，理所当然会想到一些本书尚未登载的新观念，我们也希望如此。

我们也希望当你真的找到有关这方面问题的新想法时，愿意将其传递出来，请和大家共同分享（将来你将会记得分享的行动对你是有所帮助的）。

我们如果能够收集更多的经验，更多的嗜酒者便能够得到帮助。我们有些人在真正达到稳定的清醒之前，会大约重复再喝酒一次左右。如果你发生这种状况，请勿感到绝望，尽量记住，就好像其它疾病一样，酒瘾问题是一项极为严重的疾病类型，它影响人体健康的情形跟其它疾病一样，也可能会病情反复，但仍然是有机会康复的。

即使遭遇失败、挫折的阻碍，如果你仍然想要恢复健康，并有意愿尝试新的方法，就仍然有康复的希望。

依照我们过去的经验，我们深信你已经加入了我们成千上万会员的行列，并且正在迈向通往快乐、健康的道路。

无论你沿循我们的足迹还是以你自己的方式，无论你行走在哪一条道路上，愿你带着我们最佳的祝福继续前进。

过去的经验已显示，如果我们能够小心谨慎地遵从下列建议，可以将这一问题的影响降至最低程度。

1．作为一名仍在康复中的酒瘾患者，你将会不自觉地响应那种令人不舒服的感受，而去寻求化学药品的解脱，并且常有服用比平时处方更多剂量的倾向。因此，当我们在日常生活中感到疼痛或有不舒服的感觉时，要尽可能寻求非药物的解决方式。

2．请记住，对于滥用毒品、旧病复发，最佳的防护措施就是积极的参与A.A.的康复计划。3．A.A.会员不能扮演医师的角色。4．在药物使用问题上，应该对你自己和你的医师完全坦白诚实。

5．如有疑惑，请咨询已证实具有治疗酒瘾疾病经验的医师。6．对你所咨询的任何医师或牙医，坦白地说出关于你酒瘾方面的问题，这样的信赖将可得到尊重，而且对医生而言也最有帮助。7．如果你对处方药曾经有过副作用反应，立即通知医师。8．如果一位私人医生拒绝或未能辨别出酒瘾患者对于、神经安定剂、兴奋剂特殊的敏感性，不妨考虑更换另一位医师。

有些酒瘾患者需要接受药物治疗

当我们意识到有再度上瘾的危险倾向时，同时我们也认知酒瘾患者对于其它疾病并没有免疫能力。

我们有些人必需应付有可能导致自杀的忧郁症；有时需要住院治疗的精神分裂症、躁郁症或其它精神上和生理上的疾病。我们当中也有癫痫、心脏病、癌症、过敏、高血压以及许多其它严重的疾病。

由于许多酒瘾患者出现对于药物使用上的困难，因此有些会员采取反对立场，认为在A.A.团体当中任何人都不应当接受任何药物治疗。

尽管此种态度对有些人而言无疑是可以防范再度复发上瘾的问题，但对其他人却意谓着灾难的降临。A.A.会员和许多他们的医师，皆曾有过描述到抑郁症患者被其他A.A.会员告知应扔掉药丸的情况。

但其唯一的结果便是忧郁症复发及其随之而来所有的困难，有时甚至导致发生自杀。我们也听说精神分裂症患者、躁郁症、癫痫患者和其他必须接受药物治疗的人，被其他出于好意的A.A.会员劝阻服用处方药品，很不幸的是这些非专业人士的建议，往往导致这些受害人的情况恶化到跟以前一样严重的地步。

更重要的是，他们因此感到十分内疚，因为A.A.反对使用所有药物。如今，我们已十分清楚地知道，就好像支持或是导致任何酒瘾患者变成对药物成瘾是错误的行为一样，剥夺任何酒瘾患者接受药物治疗以缓和或控制身体疾病、情绪问题的做法也同样不正确。

舍弃陈旧的观念

在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。

虽然我们已经远离了醉生梦的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。

而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及

其所形成的概念限制了我们的自主权。

当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。

我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒？今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。

也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。

在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。

同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和亡。无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。

对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。

其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食？我们喝酒的方式是否

有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。

基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。

有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。

现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。

蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。

例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危

害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。

显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。

我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。

此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。

在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。

软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。

这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。

这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。我们不是其他任何人。我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。

我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。

没错，我们正深陷于另一种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。

原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。

远离第一杯酒

在A.A.，我们经常听到这样的话：“如果你不喝第一杯酒，就不

会醉。” 以及“一杯太多了，但是二十杯却不够。”

我们很多人在第一次喝酒时，从没想过或真的超过一两杯。但随着

清醒的生活 13

时间的过去，我们越喝越多。到了后来，我们喝得更多了，一些人开始

频繁地甚至持续醉酒。尽管醉酒的状况并不总在言行中表现出来，但到

了这个时候我们已经无法做到真正的清醒了。

如果这种情况已经严重干扰了我们的生活，我们会减少饮酒，或试

图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒。至少，我们

开始试图控制自己的酒量，好让自己不要醉得太厉害。或者，我们试图

隐瞒我们真正喝了多少酒。偶尔，我们甚至真能戒酒，并且可以保持一

段时间滴酒不沾。但所有这些措施变得越来越难。

之后我们又会开始喝酒，只喝一杯。并且由于一杯并未导致什么严

重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。可能我们那一回确实只喝了一

两杯。我们觉得如释重负，我们发现自己可以在喝一两杯以后停下来。

我们当中的一些人重复过这个实验很多次。

但事实证明那只是个圈套——它让我们认为可以安全的饮酒，然后

我们会遇到机会（一些特别庆典、个人的生活变故或根本没有特别的

事）。当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得再喝一两杯也不会有什

么问题。结果在没有多喝的意图下，我们又喝醉了。我们又回到了原来

烂醉如泥的状况。

这种重复的经历迫使我们得出了唯一合理的结论：只有不喝第一

杯，才永远不会醉。所以，与其计划如何不喝醉，或试图控制酒量，倒

不如集中精力避免那关键的一杯酒——第一杯酒。换句话说，只要不沾

上那第一杯，就不必再去担心能否控制酒量或喝醉。

这听起来似乎简单得有点傻并令人难以接受。在来A.A.之前，我

们自己确实没有发现（当然，说实话，我们从未真的想彻底戒酒，直到

我们明白什么是酒依赖），但重要的是：我们现在知道这是真正可行的

方法。

相比试图弄明白我们究竟能喝几瓶（4瓶？6瓶？12瓶？），记住

“只要不端第一杯”这要简单的多。这种思维方法已经帮助几十万人多

年保持清醒。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们，对于避免第一杯酒有可靠的

医学解释。正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，马上或一段时间后，

强烈的饮酒欲望鞭策着自己越喝越多……直到再次发生了饮酒带来的麻

烦。我们当中的很多人开始相信，嗜酒是一种对于酒精的成瘾行为。酒

精与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离导致

我们成瘾的第一杯。就像你在“大书”和我们的葡萄藤杂志中读到的以

及在各地A.A.会员聚会上分享经验时听到的一样，我们的经验恰恰证

明了这一点。

使用“24小时”计划

在我们喝酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候发誓，“再也

不喝了。”我们发誓要一年不喝，或对别人说我们要三周或三个月不再

去碰那个东西。当然，我们也真的多次去试图做到。

当我们咬着牙宣布我们的决定的时候，我们是很严肃的。从心里

说，我们真的是不想再喝醉了。我们下了决心。我们发誓彻底戒酒，将

来永远不再沾酒。

然而，除了愿望，结果总是毋庸置疑的一致。最后，誓言和痛苦的

记忆都会被抛之脑后。我们又开始喝酒了，我们被更多的麻烦所困扰。

我们的“永远”总是不能持久。

有些人这样发誓的时候会有所保留：我们告诉自己，这个誓言只是

针对于“烈酒”，而不是啤酒。关于这一点我们需要明白——啤酒与葡

萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多就会达到与烈酒一样的效果。我

们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害如同我们原来喝烈酒一样。

是的，我们中的其他一些人确实信守诺言戒了很久，直到时间到

了……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔

恨。

由于这样反复挣扎的经历，在A.A.里，我们试着不去说“永远戒

酒”和“发誓戒酒”。它们提醒我们过去的失败。

我们意识到，酒依赖是一种永久的、不可逆转的疾病，我们的经验

已经告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。我们已经发现了更实

际、更有效地说法：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以今天不喝。我们可能明天喝酒，谁知

道那时候我们是不是还活着呢？但我们决定这24小时不喝。无论遇到什

么诱惑和愤怒，我们下定决心尽我所能避免今天喝第一杯酒。

我们的朋友与家人已经厌倦了我们的誓言，这可以理解——“这次

我说了一定算”，却只能看见我们蹒跚走回家。所以我们不对他们，甚

至在彼此之间发誓，这种誓言已毫无意义。我们只对自己保证，毕竟，

我们的健康与生活面临危险，我们（而不是家人或朋友）需要采取必要

措施来保持自己良好的状态。

如果饮酒的愿望过于强烈，我们中的很多人把24小时分成更小的单

元。我们决定不喝酒，至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引

起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们很多人初期

阶段的康复就是这样开始的。事实上，每一个从嗜酒中康复的人都是从

一小时的清醒开始的。

这就是一种简单的不去端下一杯酒的方法。

（怎么样？还在喝汽水吧？你是不是真的没去端我们第一页中提到

的那杯酒？如果做到了，这就是你康复的开始。）

也许你会去喝下一杯酒，但现在我们不去沾它，至少今天，或现

在。（你说呢，接着再看看本章余下的部分？）

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论

我们在哪儿。在家，在工作时，在酒吧或在医院的病房，在下午的4：

00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始，在未来的24小时或5

分钟内不去沾酒。

不断更新这个计划会避免“永远戒酒”和“发誓戒酒”的弱点。当

戒酒誓言成真时，我们以为到了我们所期望的终点，我们觉得又可以自

由喝酒了。但“今天”永远在，生命是一天一天组成的，今天是我们的

全部，任何人都可以做到一天不喝酒。

刚开始，我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清

醒——它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们

发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。