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世界上有哪些奇特或者罕见的病症？

1、卟啉病

当人体中的天然化学物质产生过多的卟啉时，卟啉病会在身体中引起严重的问题，如呕吐、瘙痒和癫痫等。但最糟糕的是，它会导致一个人对阳光过于敏感，严重损害皮肤。由于这种症状，有些人被称为“吸血鬼病”。

2、异形手综合征

异形手综合症，也被称为“奇爱综合症”，是一种罕见的现象，人对手失去控制，在一个特殊的案例中，一个女人的左手在她无法控制的去情况下，抚摸头发和脸，就好像是别人在控制她的手一样。

3、帕里-隆伯格综合症

从五岁到十五岁开始，帕里-隆伯格综合症就开始在人的半张脸上发生明显变化，一系列的软组织恶化，同时伴有癫痫和严重的面部疼痛。

4、海利病

一种罕见的遗传病，其表现形式是腋窝、颈部、皮肤皱褶和的水泡及糜烂。虽然医生知道它是遗传的，但它的零星性和随机性使得我们很难知道它的潜在原因。

5、多指

多指指的是人在出生时长出额外的手指，这些多余的手指大多只是皮肤组织，但也有关于骨头和关节的病例症状。由于这些多余手指的生长是零星的，医生们不确定其根本原因是什么。

6、邓肯皮肤病

邓肯皮肤病也被称为真皮病，是一种人的皮肤在全身形成污垢状斑块的疾病。由于这可能与其他疾病混淆，许多病人在最终确诊前可能做很多不必要的相关检查。

7、蓝皮肤病

在非常罕见的遗传蓝色皮肤疾病或高铁血红蛋白血症中，人有异常高水平的高铁血红蛋白，这是一种在红细胞中分配氧气到身体的分子。由于这些高水平，人的皮肤是完全呈现蓝色的。最著名的例子是1800年至1960年住在肯塔基州山丘上的福盖特家族。

8、行尸走肉综合征

也被称为科塔德综合症，行尸走肉综合症是当某人被认为是完全亡，不过他们的大脑和器官也还在运作。

9、慢性不明原因咳嗽

咳嗽是我们身体清除不需要的微粒的正常反应。然而，在8周后，如果一个人仍然有咳嗽，找不出其他症状原因，这被称为慢性不明原因咳嗽。

10、慢性睾丸痛

慢性睾丸痛是另一种解释慢性睾丸疼痛的方法，因为所有其他原因都被排除了，医生们也不确定可能的潜在原因是什么。由于这种情况很少见，医生们在无原因的治疗疾病上陷入两难境地。

感恩节快乐的祝福语

月亮对太阳说，谢谢您让我明亮；风筝对风儿说，谢谢您让我飞翔；在这个感恩的日子里，我也要怀抱感恩的心对您说声谢谢您。以下是我帮大家整理的感恩节快乐的祝福语66句,欢迎参考。

1、母亲的温柔，父亲的伟大，老师的教诲，亲人的支持，朋友的帮助，伴随我们度过风风雨雨。感恩节，告诉您身边的人记得感恩。

2、朋友之美在于锦上添花，热热闹闹；朋友之可贵在于雪中送炭，不比对方开口，急急自动相助。感激你的存在，感激我们的相识。感恩节快乐！

3、古人云：滴水之恩，当涌泉相报。这天是感恩节，报恩如洪水泛滥，感谢你在失落时的关怀，落泪时的安慰，烦恼时的开导，成功时的祝福。对了，兄弟姐妹，忘了问你的手机防水不？节日快乐哦！

4、感谢春，让我看到柳枝袅娜；感谢夏，让我听蝉鸣声声；感谢秋，让我享受丰收喜悦；感谢冬，让我欣赏雪花美丽；感谢你，让我感到兄弟姐妹温暖。感恩节快乐！

5、时代总是在进步的，因此不好觉得我很帅，就盲目崇拜，不好觉得我很酷，就故意孤独，总有一天你会把我超越的，成为真正的猪八戒，感恩节快乐。

6、丰收的稻谷离不开阳光，飘荡的纸鸢离不开清风，飞翔的我们离不开您，我亲爱的老师，是你为我们捧出了温暖的黎明，是你为我们书写了灿烂的篇章，感恩节，感谢您殷殷的付出。祝感恩节快乐！

7、今天！虽然我不信基督，但我认同感恩，真的感谢上苍让我们相识，愿我们成为一生的朋友！祝福你，我亲爱的朋友和你的家人月日感恩节快乐！

8、生命中最值得感动的，是跌跤时的那一把搀扶，成功时的那一声喝彩，忧愁时的那一声劝慰，感恩节来了，问候所有要问候的人，感谢你的存在！感恩节快乐！

9、茫茫人海中，你那回眸一笑的瞬间温柔，有如江边杨柳垂下般娇羞，让我尘封已久的心灵绽开！感谢上帝让我遇上你，我以感恩的心给你送去感恩节的祝福！感恩节快乐！

10、感恩节就要到了，有钱的捧个钱场，没钱的借钱捧个钱场，有恩的赶紧报恩，有怨的不要折腾。敞开心门，打起精神，拥一颗感恩的心，快乐整个人生。

11、亲，我的祝福是因为感恩节即将到来，感谢你天天的陪伴和无微不至的关心，祝你感恩节快乐，我的关心是因为现在天冷了，我要提醒你莫着凉，及时加衣。

12、感谢父母给予生命，感谢老师交给知识，感谢长辈给予关怀，感谢领导给与照顾，感谢同事给予帮助，感谢朋友深厚的友谊。感恩节，祝你快乐！

13、11月22日为感恩节，感恩节，提醒我们时刻怀着一颗感恩的心，感谢我们生活中的所有一切人和事，怀感恩的心送真挚的祝福。感恩节快乐！

14、七夕的浪漫走远，中秋节的团圆流连，国庆节的喜庆没变，光棍节的个性独特，感恩节的祥和送到，愿你快乐，愿你开心。

15、朋友是琴，演奏一生的美妙，朋友是笔，写出一生一世的幸福和快乐，朋友是歌，唱出一辈子的温馨，祝感恩节快乐！

16、春天，万物复苏，春光无限，夏天，骄阳似火，繁花似锦，秋天，落英缤纷，景色怡人，冬天，银装素裹，分外妖娆，四季美如画，感恩心常在，祝君感恩节快乐！

17、人有感恩之心，而后乃心静，心静乃豁达，豁达乃知进退。感恩节，感激身边的每一个人，是他们陪你度过了这样的生活，心存感恩，幸福长久。

18、现在你黑了，也瘦了，想想往日的你，风度偏偏，谁见你都喜欢，美女看见你就笑，想想你背媳妇的那一刻多高兴啊，感恩节了，想对你说，八戒，猴哥想你啊。

19、俗话说"滴水之恩当涌泉相报"！亲爱的朋友们，今年月日就是感恩节，报恩的时候到了！我可没少请你们喝水吃饭，赶快排队来报恩吧！要预约哦！感恩节快乐！

20、感恩节来临，该感恩的感恩，不该感恩的把感情培养深；该祝福的祝福，不该祝福的藏在心底在乎；该表达的表达，不该表达的发短信送牵挂；该微笑的微笑，不微笑的会后悔。

21、人情冷暖，世态炎凉，学会感恩，温暖世界，感恩节里将问候和祝福送给你身边的人，将感恩传递，我们的生活更美好，祝愿朋友，感恩节快乐！

22、沙对风说：谢谢你带我浪迹天涯；地对天说：谢谢你呵护我暮暮朝朝；树对花说：谢谢你让我美丽动人；我对你说：谢谢你陪我走到今天。感恩节愿你快乐！

23、相信缘分和宿命吧，一切都于冥冥中早已注定。因此无论你是得到还是失去，都请顺其自然，同时怀有一颗感恩的心，感谢他曾走入你的生命，让你真真实实的爱过一次，正是他，丰富了你人生的记忆。带着感恩的心执着向前！感恩节快乐！

24、生命像谜难猜，坎坷随时会来，感谢有你关怀，让我懂得被爱。纷乱的年代，我将感激深埋，愿它能开出生命中最美丽的花朵，情人感恩节快乐。

25、因为你，与我分担烦恼；因为你，与我共享快乐；因为你，陪我走遍天涯；因为你，人生充满意义。感恩节，感谢你，祝福你，我的朋友。感恩节快乐！

26、向帮助过我的朋友和我认识的朋友说声感谢，感谢你走进我的生命，让我的生命丰富而又美丽，我愿我的有生的时光，带给你无限的快乐，祝明天感恩节快乐！

27、常留一颗感恩的心，心留一份感激的情，无需海誓山盟，只需一条小小的短信儿，便在这感恩佳节表我真心，衷心地祝你和你的家人感恩节快乐。

28、月日我要向所有关心我的人说声谢谢，是你们给了我爱我还要向所有伤害我的人说声谢谢，是你们告诉我爱的可贵有爱就是幸福，感恩节快乐。

29、用真诚经营爱情，用执着追求事业，用平淡对待磨难，用善良对待朋友，用虔诚祈盼幸福，用感恩回报人间，心随爱走，爱随心愿，感恩节快乐！

30、"独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。"背井离乡的游子，千万别忘记了关怀留守故乡的父母。不要让"子欲孝而亲不在"成为人生的遗憾和痛苦。感恩节到了，感恩父母，贵在当下。祝感恩节快乐！

31、曾经的陌生不代表永恒，不经意间，某种感觉延续你我的友情，寂寞旅途中，能收到你殷切的关怀和诚心的祝福，我欣喜：红尘中有你同行，感恩节快乐。

32、细雨无声润大地，舂风拂绕百花丽。舂播夏长秋收果，瑞雪飘洒祥和喜。舂夏秋冬四季转，日月星辰阳光洒。感恩自然大地辉，万物生长靠太阳。感恩节快乐！

33、用思念回报友谊，用孝心回报亲情，用付出回报帮助，用关爱回报他人，用问候回报节日，用祝福回报朋友，用微笑回报快乐，用开心回报幸福，用感恩回报生命。祝你感恩节快乐。

34、老师的指引，让我健康成长；老师的教导，让我遨游知识的海洋；老师的付出，让我学会了坚强；老师的目光，引导着我走上人生的成功大道！感恩节即将来到，谢谢老师，祝您健康快乐！

35、阳光，奉献一片灿烂；天空，给了我们一片蔚蓝；泉水，将叮咚之声谱写给快乐；父母，把生命的血脉来承传；感谢亲情友情爱情，感谢大自然给予我们的一切。感恩节到，让我们怀着感恩的心，回馈社会一片爱！祝感恩节快乐！

36、世上只有妈妈好，节日当然感恩节最好，好母亲就一个，赚多少钱都买不到，愿每个母亲都是寿星佬，开心笑容皱纹减少，每天生活没烦恼。

37、母爱，一生一世不求索取，不求回报；母亲，一生一世把您来爱，把您来孝；一年一度的感恩节到，祝亲爱的妈妈身体永康健，幸福一万年。

38、手机响铃是你老爸耳聪目明，手机震动是你老爸事事成功，手机静音是你老爸天天开心，手机关机是你老爸万事如意。感恩节，我的祝福借助手机传递。

39、落叶归根，是对大地滋养的感恩；羔羊跪乳，是对母亲哺乳的感恩；乌鸦反哺，是对父母养育的感恩。感恩节，懂得珍惜，用感恩的心去待人接物，必会获得别人的尊重！

40、火鸡不再叫了，南瓜也不再笑了，因为感恩节到了，它们都成了桌上的美食，亲爱的朋友，在这温馨幸福的时刻送上一份真诚的祝福，愿您感恩节快乐，胃口大开，开心快乐，幸福平安！

41、人生难免坎坷曲折，坦然面对；身体难免小痛小痒，泰然处之；工作难免紧张忙碌，劳逸结合；朋友难免聚少离多，珍惜就好。感恩节里，祝福好友从从容容，开开心心，一起都好。

42、感恩节来临，向天下所有和我见过面的、聊过天的、吃过饭的、来过电的、同过班的、闯过滩的、收过我短信和发过我微信的帅哥美女们说声：谢谢了！感恩节快乐！

43、您用火个别的感情温暖着每一个同窗的心房，无数颗心被您牵引激荡，连您的背影也凝集着滚烫的目光……老师，祝您感恩节快乐，谢谢您！

44、一祝身体好，二祝心情妙，三祝运气佳，四祝家庭好，五祝学业顺，六祝事业高。感恩天天有，幸福到永久！感恩节快乐！

45、我向生活说一声感谢，感谢你告诉我什么叫精彩，向坎坷说一声感谢，感谢你告诉我什么是人生，向你说一声感谢，感谢你曾经的帮助，感恩节快乐。感的就是你，谢的就是你，小小的我在打你时好甜蜜！感的就是你，谢的就是你，小小的爱在大城里只为你倾心！感恩节快乐，幸福每一天！

46、创造生命的是父母，走过风雨的是生活，积累知识的是学习，成就理想的是奋斗，丰富生命的是追求，关怀备至的是朋友，感恩节，感谢朋友，共同祝愿！

47、你是我见过最美丽的树叶，让我的森林为你凋谢；你像一首旋律让我的生命多和谐，我只能用小小声音说感谢，湛江治疗癫痫病的医院，小到只有你能了解！感恩节快乐！

48、俗话说"滴水之恩当涌泉相报"！亲爱的爷爷奶奶、外公外婆，今年11月尾就是感恩节，报恩的时候到了！祝福你们Happy thanks giving day！感恩节快乐！

49、感恩节到了，你还在等待什么，赶快拿起手机准备好情绪，用充满深情的语言向世界说声谢谢，向长辈们说声谢谢。

50、调整好心态最重要，不要看到自己失去什么，而要看到自己得到什么，要有一颗感恩的心。

51、对你此身为我付出的真爱，无法用言语来表达，只有用我这颗真诚的灵魂，来诠释我对你哪数之不尽的深爱；老婆谢谢你，感恩人生，感谢有你。祝感恩节快乐！

52、父母给了我躯体，您给了我灵魂。敬爱的老师，感恩节快乐！

53、雁过无痕，叶落无声，奇迹是一种不切实际的东西，无处不在的守候才真正属于我们；感激这个世界的美丽，感激缘分的存在，感激我们的`相识相知！感恩节快乐！

54、没办法忘记你的坏你的好，你的微笑你的胡闹，你默默关怀时的体贴，你看见香蕉时的傻笑，感恩节，想对你说谢谢小猴的爸妈，过去给我带来的快乐和幸福。感恩节快乐！

55、今天是感恩节，向所有帮助过我和我爱的朋友们说声感谢，感谢你走进我的生命，让它完整而有意义。我愿以我有生的时光带给你无限快乐！祝感恩节快乐！

56、一朵花摘了许久枯萎了也舍不得丢，一把伞撑了许久雨停了也记不起收，一条路走了许久天黑了也走不到尽头，一句话想了很久才说出口，有您真好！祝感恩节快乐！

57、"桃李满天下"，是教师的荣耀。——值此日丽风清秋实累累的感恩节，敬祝老师康乐如意，青春永葆！感恩节快乐！

58、鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；我感恩我的老师，因为老师打开智慧的大门，让我在知识的海洋里遨游。在我的成长历程中，您浓浓的师爱一直伴随左右。感恩节，祝福恩师平安健康快乐幸福！

59、人生旅途不凄凉，只因你我有希望；生活漂泊举不定，但求你我有梦想；事业艰难险重重，唯有你我共坚强；感谢你一路相伴，感恩节快乐！

60、没办法忘记你的坏你的好，你的微笑你的胡闹，你默默关怀时的体贴，你看见香蕉时的傻笑，感恩节，想对你说谢谢，过去给我带来的快乐和幸福。

61、每个阳光灿烂的日子，都会让我心存感谢！在这个感恩节，真心的感谢你，让我可以以坚强的意志和无谓的精神，抗击酷暑严寒，风雨雷电，而不觉疲惫和孤独。感恩节快乐！

62、人总是容易在纷烦又平淡的生活中变得麻木，谢谢你的感恩节短信，让我知道在不远处还有人默默的关切着，也教会我以感恩的心对待生活！

63、感恩节到，谨以此短信向赞助过我的，关切过我的，暗恋过我的，崇拜过我的，批判过我的，感谢过我的兄弟姐妹们致以热诚的感谢和衷心的祝福！

64、向家人感恩，浓浓亲情相依相偎；向爱人感恩，甜蜜爱情浪漫相随；向朋友感恩，情意无价有你相陪；向生活感恩，了解知足快乐加倍！感恩节快乐！

65、感谢缘分让我们相知，感谢上天让我们相遇，感谢友情让我们彼此依靠，愿望我们的故事永远都是未完待续。亲爱的朋友，感恩节快乐！

66、感恩节快乐，准备好一份欢畅的心情了么，今天我请你吃火鸡还有南瓜饼，好多好多好吃的，赶紧来找我吧。但是记得带上钱，因为今天该你买单了。

徒步旅行需要什么装备

徒步旅行需要什么装备

随着时代的发展，大城市的高节奏生活，让人感到有些疲倦，这时候步入大自然，来一场户外徒步旅行是个不错的选择。参加的人被称为“驴友”，那么作为驴友，我们参加徒步旅行需要什么呢。

1.徒步全靠你的双脚，所以一定要穿一双好的鞋子，要专业的徒步鞋。

a、徒步鞋防水透气，减少出汗。b、徒步鞋设计的一般都偏轻，减少负担。c、鞋子的稳固性和强度比一般的鞋子也要好很多。

徒步鞋的种类也很多，最重要的是一定要合脚，穿的舒服才能一路走好。

2.背包在徒步过程中也很重要，旅行中的必备品都要背包来背负，这时需要考虑需要多大体积的背包，一般的中短行程40L的`背包足够了，如果需要长距离的旅行那么应该需要60L左右的背包。

背包除了要选大小外最重要的是要专业，专业的背包才能让你背着舒服，分解背负压力等。

3.手杖的选择也是看距离和背负重量，如果只是短途完全没必要用，如果走长线，那么绝对需要一个好的手杖来帮你分担压力。

好的登山杖可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。

4.准备一些必备药品还是很重要的。

根据自己平常的需要而带，例如感冒药、止泻药、风油精等。

5.食物巧克力和糖为主。

这样可以提供充足高能量的食物，还有就是纯净水。

户外徒步需要哪些装备？

1、背包

除非有上山煮大餐或其他特殊需求，否则一般情况来说，背包容量约15～20升就够用了，基本内容物雨衣、雨具、零食、饮水、个人3C用品、钱包、钥匙、医疗包、卫生纸等物品都能塞得进去；如果想再进阶一点，会有锅具、炉具、餐具，甚至轻便的椅子、桌子，方便在休息地点能煮一顿热食吃，这时背包容量就需要提升到20～30升。

2、裤子

由于单日徒步的路线多在中低海拔处，气温不至于太低，建议穿轻薄、透气、宽松适中的裤子即可，并尽量避免穿棉质、厚重的休闲裤，例如抽绳运动裤、牛仔裤。但如果天气真的很冷，穿更厚一些的裤子也没有问题。

3、上衣

上衣和裤子一样，尽量避免穿棉质衣物，所以透气、排汗、快干的聚酯纤维服饰是首选，能有效将汗水快速排出，维持肌肤的干爽，也不会让汗臭味停留在衣服上。如果真的不知道该怎么选择，只要把衣服的水洗标翻出来，上面若是注明「Polyester100%」，基本上如果款式喜欢买下去不会错。

4、外套

徒步会穿到的外套有几种，属于外层的冲锋衣、皮肤风衣和软壳，以及属于中层的保暖衣，例如化纤、羽绒和抓绒外套。但由于路线设定在中低海拔山区，而且是当天来回，所以若非特殊情况其实不太需要穿到保暖层，而如果真有保暖的需求，随便一件较厚的外套、帽T都能符合需求，只要背得动或塞得进背包，想要怎么穿皆可，不需要太拘泥，后期如果有需求再添购即可。

5、登山杖

如果使用得当，登山杖会像另外延伸出来的两只脚，而四只脚爬山当然会比两只脚来得有效率。上坡时辅助出力，下坡时帮助膝盖减震，在某些湿度较高的中级山区，还能增加上下坡的制动力，可谓一举数得。

户外徒步爬山需要哪些装备？

一：背包需要具备背负系统和支架从设计、功能上看，容量相对大型背包小一些，背负起来也会更轻松。

中型背包所适应的徒步天数和强度跨度较大，短至两三天、长至二三十天都行。善于科学打包和践行轻量化的徒步者，用中型背包带上所有露营装备完全没问题。

二：上装冲锋衣，将排汗、保暖、防风、防雨等功能融入内、中、外三层，一层一层“穿”上身。皮肤风衣这是一种由密度非常高的化学纤维所织成的衣服。从字面也能看出，这款衣服的主要功能就是防风，此外只能防点小雨。

三：下装由于始终处于运动中，双腿的耐寒能力远强于上半身，往往一条外层裤就够了，保暖层有时就是打底层，或与外层裤合并。

和上装的原理一样，底层需要吸湿、排汗、透气功能，因此，全棉的底层裤和内裤应首先淘汰；最好的外层裤是防风、防水、快干、透气、耐磨的“全面选手”，但“全能选手”并不存在。冲锋裤与冲锋衣相对，面料和功能远离也都一样。冲锋裤都防风、防水能力比其他裤子都强，但密闭性太好也意味着透气性差，虽然挡了雨水，汗水也积聚在裤子里散步出去，就有了“外面下大雨里面下小雨”的情况。冲锋裤非常耐磨，经得起灌木丛、岩壁等的刮擦，但因其布料没有伸缩性、摸上去硬邦邦的，导致双腿动作不灵活。从舒适度而言，冲锋裤是几种户外裤中最差的，并且不保暖。

四：鞋对于初涉徒步的新手而言，“登山鞋”区域可以暂时不考虑。在国内徒步鞋和登山鞋的分类有些模糊，常被混为一谈，但登山鞋实际是一种重装徒步靴，用来攀登高海拔、地形复杂的山脉，有时甚至要和冰爪搭配使用，只有经验特别丰富的玩家以及专业的登山者会用到。入门者最有可能用到的户外鞋是越野跑鞋、低帮徒步鞋、中帮徒步鞋，这三类鞋子几乎可以满足刚开始接触徒步时，你会尝试的所有线路。

五：登山杖是徒步者的重要辅助工具，能将双腿着地时的冲击力分散给双臂。在上山或走不动时，它能助力一把，而下坡时，它能减轻腿部、膝盖的压力，防止你因冲得太快而受伤。登山杖的价格从几十到几百都有，通常而言，一份价钱一分货，高质量的登山杖既轻便，也更耐用，便宜的登山杖有时甚至“出师未捷身先”。不过，不管价格高低、功能强弱，用登山杖总比不用登山杖强，甚至手握两根树枝都比“赤手空拳”强。

登山杖分为折叠式和伸缩式。可折叠的登山杖便于收纳，折叠后基本与50L背包同高，但全部打开后长度固定，无法根据实际需要调节长度。伸缩式登山杖可调节长度，但最好不要调到极限长度，会加重节与节结合处的负担，这类登山杖的锁定系统有快扣式和旋转式两种，一个从外部锁定，一个从内部锁定，外部锁定的结构相对更不容易坏。

六：护膝在人的一生中，只要走路，膝盖总会有所损耗，徒步过程中的负重也对膝盖造成很大压力，而膝盖一旦损伤几乎是不可逆的。连日高强度的徒步或爬山后，会导致肌力下降，出现双腿颤抖、膝盖摇晃的现象，你需要一副护膝，它有助于固定髌骨，从而提高步行的稳定性。常见的护膝有全包型、圆孔型、束带型三种。全包型固定和支撑作用最好；圆孔型护膝在髌骨位置设计有一个开口，可更好固定髌骨；束带型也叫髌骨带，戴在髌骨下方一点的位置，但对膝盖的其他部位没有防护。

夏季徒步旅行装备必备装备

夏季是徒步的好时候，那么夏季徒步旅行装备有哪些呢?跟着我一起来看看吧。

夏季徒步旅行必备装备

1、药品

药箱包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药，散利痛，外伤药，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水。

户外徒步旅行，随身应当携带一些必备的医疗用品。夏季天气炎热，户外运动非常的消耗体力，除了行程中及时的补水，还要注意防止中暑。

在旅行途中，应当配备风油精、藿香正气水、跌打药等基本用品。如发现头晕情况，应当及时进将风油精涂抹在太阳穴和鼻子下方，或是及时的服用藿香正气水，稍作休息。如果情况严重者，则应当停止徒步，前往就近医院，进行治疗。

2、背包

背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。

在选择购买背包时一定要反复背试并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。

买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。

3、鞋子

鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全，一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。

如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。

试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。

4、内衣裤

贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“人穿的衣服”，当然只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。

5、冲风衣裤

在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。

夏季也是雷雨天气高发期，如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，在整个过程中，禁止使用手机，同时，赶快找洞穴或低洼处避雷，确保行程安全。

6、帽子和头巾

你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热。人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。在天热的时候你也可以选择一条头巾，个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。

7、墨镜

墨镜用于遮阳，夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。

8、手套

无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。

9、袜子

在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。

10、防晒品

防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。如果超过了安全的日晒阶段，一样是会被晒伤或是晒黑。在防晒品的选购中，要避开盲区，并非防晒指数越高，防晒效果就越好。防晒品主要的作用是防晒伤，也有小部份是防晒黑。仅靠防晒品，是达不到完全不晒黑效果。

夏季徒步旅行的好处

轻松出行、缓解压力

记得以前看过北青报的一篇文章说，根据统计，一个人每天所有压力和烦恼中，因出行交通所导致的竟占七成!哎，所以说如果你是一名像我一样的路走族的话，该多么的幸运啊——偶每天一下班就背上背包开始徒步，听着随身听穿过三里屯village，脚下大步流星，眼睛还可以对着周围的时尚MM多瞟上几眼，没一会儿进了地铁站，几十分钟后就到家了。既方便又经济、还能养眼。

增进人体器官功能

据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。

强筋健骨

徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。

调节感情

早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育"强筋骨、强意志、调感情"。强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。

减轻病情

徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。美国曾对72488名护士进行健康跟踪调查，对那些一周走路6个小时以上的人，中风的发生率比其他人减少了40%。

夏季徒步旅行注意事项

1、结伴而行，可以互相帮助，互相照顾。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。

2、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，后再加快速度。途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

3、徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。

4、徒步上山，身体要略向前倾。攀登陡峭山坡应走之字形路线。下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

5、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。

6、出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况以及当时的气候条件有所了解。

7、四类人不适合登山：腿部有疾病的人，比如关节炎、骨关节病和骨质疏松症。冠心病患者，爬山时体力消耗较大，血液循环加快，身体负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。癫痫病患者，一旦癫痫发作，有生命危险。眩晕症患者，容易摔倒。

8、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。

9、在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

10、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。

11、开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。

12、爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟。爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。

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徒步旅行需要哪些装备

导语：端午节就快来啦，紧接着就是暑假了，相信很多小伙伴都有出行计划，有没有筒子们曾经徒步旅行过或是想选择来一次徒步旅行呢?不清楚的小伙伴可以看看这篇文章先大概了解一下徒步旅行的信息吧。

什么是徒步旅行

徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行。徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。徒步旅行分为短距离徒步旅行和长距离徒步旅行，都是通过步行，在有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，不过短距离徒步旅行外出所需要的物品相对简单，长距离徒步旅行需要具备有较好的户外知识技巧及装备，如徒步登山鞋、帐篷、冲锋衣裤、背包、应急工具、地图、指南针等。

徒步旅行和我们平常所说的旅游、散步、竞走、登山等有差别。徒步旅行者边走、边游、边看，不受时间或季节限制，从容不迫，自由自在，在西方经济发达国家很受人们欢迎。与传统旅游模式相比，旅游者具有更加明确的旅游意识，旅游行程可以弹性变化。由于徒步旅游的高参与性和简单易行，旅游者不仅能从自然和人文景观中获得强烈的旅游体验，而且作为一种体育健身的方式，能有效地增强旅游者的体质，锤炼旅游者的意志。按照徒步旅游资源并结合线路形式分为：自然类休闲徒步旅游、人文类徒步旅游线路和特殊综合类徒步旅游线路。

徒步旅行装备

徒步旅行装备必备的是登山鞋和背包。登山鞋是为了保证徒步者在长距离路程里腿部不会受伤，尤其是脚踝部位要保护好。背包是徒步者所需要物品的容纳物件，要准备一个合适的背包很重要。登山鞋和背包作为徒步旅行最重要的装备，其选择方法是：

登山鞋：

鞋子的好坏将直接关系到徒步者的人身安全。徒步鞋主要是为徒步旅行用的，

如果你将作长途旅游，或者已知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋作为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。当然，如果是山区一定要穿高帮硬底的登山鞋,如果去城市旅游穿双徒步鞋就可以了。

背包：

背包的选择要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，有自带防雨罩，背包大小根据出行路程长远选择不同，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出外进行长途出行的`话，女生要有一个55升左右的背包，男生要有一个65升以上的背包。背包种类有：

大背包，短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等;

小背包：短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等。

腰包或挎包：长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种。

摄影包：根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头。

徒步旅行需要什么?

如果要去徒步旅行，尤其是长距离徒步旅行，当然要准备好徒步旅行装备，徒步旅行需要什么?例如指南针、地图、登山鞋、水壶、手电筒等。徒步旅行需要什么，具体为：

辨别方向：

地图：一般的城镇、景区观光类的徒步旅行，用普通的交通图、街区图、景区图就行了，就像百度地图、谷歌地图那样的如果去荒野的山区，最好用地形图，也就是等高线地图，这样对地形地貌能有预判。

指南针：野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具，现代人制作了各种电子指南针，电子指南针将替代旧的针式指南针或罗盘指南针。

衣物鞋袜：

冲锋衣裤：户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。

排汗内衣：户外运动后保持身体干燥。

快干衣裤：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。

其他个人衣物：一次性内裤、汗衫T恤等。

登山鞋：鞋子被称为徒步者最重要的装备之一，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的骨踝。

背包：背包也是徒步旅行者最重要的装备之一。重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。

户外用品：

帐篷或睡袋：长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了，普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的帐篷。

登山杖：防止腿部受力过多而受伤，要选择结实的登山杖。

手电筒：徒步旅行很需要手电筒的,而且需要那些防雨的手电筒。

打火机：带上防风打火机，应急时做照明。

户外水壶：保温水壶至少应该带一个。

药品：

感冒药、胃肠药、高原反应药、散利痛,外伤药、晕车药、纱布、棉签、胶带等。

其他：

登山绳、岩石锥、、岩石钉、安全带、吊带制、上升器等适合登山者准备。

防水袋、地席、炉头、气罐、沙滩鞋、防潮垫等根据个人需要准备。

徒步旅行注意事项

徒步旅行注意事项包括要规划好步行路线、准备好所需物品等，在徒步旅行时要注意把握好自己的节奏、保持和队友的联系、做好应急反应等。徒步旅行注意事项具体为：

徒步旅行前注意事项：

1、合理的规划路线：选择一个合理的路线是关键，要把安全放在第一位，有些“无人区”还是不要去的好。不要独自一人，最好几个结伴而行。

2、装备准备：根据路程的远近，背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电、手杖、地图、雨具、徒步鞋等等这些都是必不可少的。

3、药品和食物准备：准备一些必备药品还是很重要的，根据自己平常的需要而带，例如感冒药、止泻药、风油精等。食物巧克力和糖为主，可以提供充足高能量的食物，还有就是纯净水。

4、夏季进行徒步旅行，一定要记得带齐备用的食品和水。

内科医生和外科医生差距有多大，内科医生和外科医生的区别是什么？

外科医生一般都是动刀子的人，而内科医生一般都是分析病人的病情的人，所以内科医生用到最多的就是听诊器，因为这样才可以好好的观察病人。

简单讲，传统的内科医生的重点是分析病情，特别是对疑难杂症的诊断分析能力，运用理论知识诊断疾病，然后根据循证医学证据，用药物控制病情。内科医生水平的高低主要是疾病的诊断能力上。内科可分为血液科、肾内科、消化内科、儿内科等。内科医生大多是动听诊器的。

而外科医生，所面对的疾病基本是诊断相对明确，多运用手术的方式对疾病进行治疗。外科常见的可分为乳腺外科、泌尿外科、整形外科、心脏外科、烧伤外科等。外科医生基本是动刀的。

而且我们只要观察医生洗手，就可以发现二者区别挺大。你会发现把袖子挽到手肘以上、连手腕都不放过的是外科医生，因为经常拿手术刀。只洗手掌，洗完之后还在白大褂上擦两下的是内科医生。

除此之外，吃饭的时候，抱着饭盒迅速扒拉几口就搁下的大多是外科医生，踏实坐着一边吃饭还有说有笑的是内科医生。

所以外科医生和内科医生的差别还是比较大的，毕竟一个是看病，一个是动刀子的人，两者之间没什么特别大的关联。唯一相同的一点就是累，毕竟内科医生一看诊就要很久，甚至有时候上厕所的时间都没有，而且外科医生动手术的时间也很长。所以我们对于医生这个职业要更加的尊重。