张太溪治疗癫痫-张太医药方

四关穴的妙用

常用四关穴之应用：

一切难病，先开四关。“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关，四关主治五脏。”两侧的合谷穴配太冲穴，称“四关”，因临床疗效好，被历代医家所推崇，为调畅气机的经典组穴处方。任何气机不畅为特点的疾病都可以用四关治疗，如肝气瘀滞引起的胸闷不畅，烦躁易怒，尤为适宜。

1。各种痛症。气不通则痛。人身任何地方的气机不畅，开四关都是最佳的整体治疗方法。《标幽赋》有句话：“寒热痹痛，开四关而已之。”就是说，这四个穴位把天地上下给通畅了，身体各种痛症自然有减轻，更别说手脚不利、关节风湿疼痛了，甚至于象癌性疼痛也都有很多的效果。而且，对于肝阳上亢引起的头晕、头痛、目眩，四关清降血压，引相火下行而能产生卓越的止痛效果。

2。各种精神疾患。人为什么会有精神方面的问题，也就是神的问题。我认为就是一个天与地，阴与阳的气机上下的问题。或阳不下降，或阴降太过，导致实阳上越，或者虚阳上扰则神不守舍，就会导致精神方面的病症，这是一个地天否的问题。如果能使阳下潜而交于阴，阴上升以合于阳，自然阴平阳秘，何神志病之有？四关交通上下，即是交能阴阳。阳为上，阴为下。使阴阳上下通畅，则阳下交于阴，阴上合于天。天地阴阳交合，天地泰，自然神安。所以，象癫痫，象精神分裂症，象精神不集中等等神志病患，都可使神志自然地安定下来。

3。失眠。什么是失眠？阳气处于阴之上，我们人就是清醒状态，行使阳的功能，为阴之使。睡着了，就是阳气居于阴之下了，这个状态就是睡眠状态，阳在阴之内将养，是为了下一个生命周期（即明天）阳的自然的释放。这就是阴与阳的协调平衡，也就是健康状态。失眠就是阳不居于阴之下了。阳一直处于阴之上，处于释放状态。那阳什么时候休息呢？如果阳的休息不好，自然其释放也不好，人就处于困乏没有精神的状态。这就是失眠。四关可以潜阳于阴，提阴于阳，使阴阳平衡。对于各种烦躁，易于上火，易发脾气等病症，也是这个机理，也可以应用四关穴。这样就把四关扩大到了治疗亚健康上来了。呵呵。这个作用就太大，太广了。

4。郁证。这种病现代比较多见，不但是中国，欧洲也多的是。插个题外话，我发现在国内我摸的脉沉的多，所以，用补阳法比较多，我因此多用附子辈，在欧洲反而是弦脉多，用药多是逍遥、柴胡疏肝辈。大概欧洲人更有压力吧。呵呵，这说明我们的国人还是比较幸福呀。郁证，《医经溯洄集》中有“郁者，滞而不通之义。”其病机在于气机郁滞不通。《丹溪心法》讲的比较透彻：“气血冲和，万病不生。一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”阳禀天气，以降为顺，阴禀地气，以升为顺。或阳郁而不能伸，不能降，居于阴之内，阴反出于阳之外，阳之上；或阴郁而不得升，不得上，不得伸，胶着于机体某处，阴阳不能自协调，出现精神抑郁，漠漠不欲识人、情绪不宁、易怒善哭、失眠等症。中医有六郁之说，包括气血痰火湿食等，其治皆在调整阴阳平衡。四关其穴正对其证，可以伸张阳气，上提阴气，平衡阴阳，以使阳道自降，阴道自升，左升右降气机通畅了，何郁之有？！临床发现，用四关治疗抑郁，效果明显。针入后，病人很快就感觉心中非常平静，气机顺畅。这是阴阳自相协调的表现。

以上四种病症，主要是从气机阴阳上下升降之理进行分析。其实，只要掌握了这个道理，四关的治疗范围非常地广泛，可以应用于几乎所有与气机失畅、与阴阳失调等相关的病证。这个道理，简而言之，曰：左升右降而已。

配上太溪，三阴交，还有天目穴

再扎传统的膝八针，酒量跟20岁时一样，膝盖热乎乎的，开四关对提升酒量还有帮助，肝主升发

委中的作用与好处有哪些？可治膝痛腹痛

图解委中穴位的位置

委中穴的位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）

取穴方法：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。

穴位解剖：当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。

　穴名解说

委中穴，经属：足太阳膀胱经，膀胱经之合穴。别名：腘中，郄中，血郄。

委中穴，又名郄中，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位，故《针灸大成》称为血郄。

　委中穴，委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

　穴位含义：膀胱经的湿热水气在此聚集。

气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。

运行规律：大部分散热冷降后归于此部，小部分吸热后上行委阳穴。

　按摩委中穴位的作用与好处

1、运动系统疾病：腰背痛、治疗下肢痿痹、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等腰及下肢病证。

2、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；

3、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；

4、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、遗尿、尿潴留等；

5、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等；

6、其它：提高、丰胸美乳等。

　临床运用：现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

　委中穴位配伍：主治腰痛：配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪；主治便血：配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。

衄血剧不止：委中、隐白。腰脊强痛：人中、委中。腰背痛：委中、昆仑。遗溺：关门、神门、委中。股膝内痛：委中、足三里、三阴交。中暑：人中、十宣、委中。急性腰扭伤：龈交、压痛点、委中。

　委中穴的养性作用：膝盖后方的穴道主导官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的下降特别有效。

瘖门简介

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 哑门穴的别名 5 出处 6 穴名解 7 特异性 8 所属部位 9 瘖门穴的定位 10 瘖门穴的取法 11 瘖门穴穴位解剖 11.1 层次解剖 11.2 穴区神经、血管 12 瘖门穴的功效与作用 13 瘖门穴主治病证 14 刺灸法 14.1 刺法 14.2 灸法 15 瘖门穴的配伍 16 文献摘要 17 瘖门穴研究进展 17.1 对血液流变学的影响 17.2 对血细胞的影响 18 参考资料 附： 1 古籍中的瘖门 1 拼音

yīn mén

2 英文参考

Yǎmén GV15 [中国针灸学词典]

3 概述

瘖门为经穴别名。出《黄帝内经素问·气穴论》。“瘖”，《正字通》云：与“哑”音别字同。《铜人腧穴针灸图经》后诸本作哑门。[1]

穴位 哑门 汉语拼音 Yamen 罗马拼音 Yamen 美国英译名 Dumb Gate 各

国

代

号 中国 GV15 日本 15 法

国 莫兰特氏 VG14 富耶氏 IVG14 德国 LG14 英国 Gv15 美国 Go15

哑门为经穴名（Yǎmén GV15，DU15）[2][3]。出《黄帝内经素问·气穴论》，名瘖门[2]。《铜人腧穴针灸图经》始称哑门[2]。《千金翼方》又作痖门，近作哑门[4]。别名喑门（《黄帝内经素问·气穴论》），舌厌（《针灸甲乙经》），舌横（《针灸甲乙经》），横舌（《外台秘要》），舌根（《针灸学》（南京）），厌舌（《针灸学》（南京）），舌肿（《东医宝鉴》）。属督脉[2]。哑门是阳维脉、督脉的交会穴[2][4]。哑即音哑，门即门户，此穴可治哑，但针刺不当也可致哑，故名哑门[2]。哑门穴主要治疗口舌、头项、神志疾患等：如音哑，重舌，言语涩滞，舌缓不语，暴喑，舌强不语，失语，聋哑，咽喉肿痛，头风头痛，颈项强急，项后痛，脊强反折，中风，脑性瘫痪，大脑发育不全，癫狂痫，头痛，项强，瘛疭，癔症，精神分裂症，脊强反折，暴瘖，舌骨肌麻痹，脑膜炎，脊髓炎等。

4 哑门穴的别名

喑门（《黄帝内经素问·气穴论》），瘖门（《黄帝内经素问·气穴论》），舌厌（《针灸甲乙经》），舌横（《针灸甲乙经》），横舌（《外台秘要》），舌根（《针灸学》（南京）），厌舌（《针灸学》（南京）），舌肿（《东医宝鉴》）。

5 出处

《黄帝内经素问·气穴论》：，喑门一穴。

6 穴名解

哑即音哑，门即门户，此穴可治哑，但针刺不当也可致哑，故名哑门[2]。

瘩，《说文》：“瘖，不能言也。”《正字通》：“痖与瘖，音别义同。”痖通哑、瘖通喑。门，出入、关键之处，意为要地。此穴在后发际正中直上入发际五分处，正对舌本，为督脉与阳维脉之会穴，因有通经络、开神窍、治失语之功，故以其主治功能命名为哑门。穴为治哑之处，亦为致哑之门。《甲乙经·卷十二》谓：“舌缓，瘖不能言，刺瘖门”。[5]

7 特异性

哑门是阳维脉、督脉的交会穴[2][4]。

8 所属部位

颈椎[6]

9 瘖门穴的定位

标准定位：哑门穴在项部，当后发际正中直上0.5寸，第一颈椎下[7]。

哑门穴位于颈后区，第二颈椎棘突上际凹陷中，后正中线上。正坐，头稍前倾取穴[2]。

哑门穴位于项正中线，入发际0.5寸，适当第一、二颈椎棘突之间（《铜人腧穴针灸图经》）[4]。

一说“在后发际宛宛中。”

哑门穴在督脉的位置

哑门穴在颈椎部的位置

哑门穴在颈椎部的位置

哑门穴在颈椎部的位置（肌肉）

哑门穴在颈椎部的位置（骨骼）

10 瘖门穴的取法

正坐，头稍前倾，于后正中线，入发际0.5寸之凹陷中取穴。

哑门穴位于颈后区，第二颈椎棘突上际凹陷中，后正中线上。正坐，头稍前倾取穴[2]。

正坐，头稍前倾，于后正中线入发际0.5寸处取穴[8]。

11 瘖门穴穴位解剖

哑门穴下为皮肤、皮下组织、左右斜方肌之间，颈韧带（左、右头半棘肌之间）。浅层有第三枕神经和皮下静脉。深层有第二、第三颈神经后支的分支，椎外（后）静脉丛和枕动、静脉的分支或属支。

11.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→左右斜方肌之间→项韧带（左右头夹肌之间→左右头半棘肌之间）[2]。

皮肤→皮下组织→项韧带→棘间韧带→黄韧带[9]。

11.2 穴区神经、血管

浅层有第3颈神经后支及其伴行的动脉分布；深层有枕大神经和枕动脉分布；再深层可穿透被膜，损伤脊髓[9]。

布有第三枕神经和枕动、静脉分支[4]。

12 瘖门穴的功效与作用

哑门穴具有散风熄风、开窍醒神的功效。

哑门穴有通窍络、清神志作用[2]。

哑门穴是督脉与阳维脉的交会穴，又为回阳九针穴之一，故可治疗喑哑、失语、神志病和督脉循行所过部位的病证，是主治喑哑、失语的常用穴[10]。

哑门穴具有通窍醒神的作用，故以治疗失语、癫狂、痫证为主[10]。

哑门穴有通经开窍之功，为回阳九针之一，凡诸喑症俱可取此[5]。

13 瘖门穴主治病证

哑门穴主要治疗口舌、头项、神志疾患等：如音哑，重舌，言语涩滞，舌缓不语，暴喑，舌强不语，失语，聋哑，咽喉肿痛，头风头痛，颈项强急，项后痛，脊强反折，中风，脑性瘫痪，大脑发育不全，癫狂痫，头痛，项强，瘛疭，癔症，精神分裂症，脊强反折，暴瘖，舌骨肌麻痹，脑膜炎，脊髓炎等。

哑门穴主要治疗口舌、头项、神志疾患等：如音哑、重舌、言语涩滞、舌缓不语、咽喉肿痛、头风头痛、颈项强急、项后痛、脊强反折及癫痫、癔病、精神分裂症、中风、脑性瘫痪、大脑发育不全等[2]。

哑门穴主治暴喑、舌强不语、癫狂痫、头痛、项强[9]。

哑门穴主治头痛，失语，暴喑，喑哑，重舌，舌缓不语，聋哑；癫狂，痫证，瘛疭，癔症；项强，脊强反折[8]。

哑门穴主治暴瘖，失语，头痛，项强，脊强反折，聋哑，癫痫，以及精神分裂症，癔病，大脑发育不全，脑性瘫痪等[4]。

治舌强不语，暴喑，颈项强急，脊强反折，癫痫，脑性瘫痪，舌骨肌麻痹，脑膜炎，脊髓炎。

14 刺灸法 14.1 刺法

[4]

一般直刺0.5～1.0寸[2][4]。

直刺或向下斜刺0.5～1寸[9]。

正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.5～1寸[8]。

注意：

禁深刺[4]。

不宜向前上方深刺，以免误伤延髓[2]。

不可向上斜刺或深刺[9]。

因为深部接近延髓，必须严格掌握针刺的角度和深度[9]。

14.2 灸法

禁灸[2]。

《针灸大成》谓此穴禁灸，灸之令人哑，以其近于舌咽及脑也，故不宜火攻。凡取经穴治病，可针者针之，可灸者灸之，针灸惧不宜者，则按而摩之，是为经穴三用。[5]

可灸，但不宜瘢痕灸[8]。

15 瘖门穴的配伍

哑门穴配廉泉、耳门、听宫、听会、翳风、合谷治聋哑[2][8]。

哑门穴配风府治角弓反张[2]。

哑门穴配人中、后溪治癫痫[2]。

哑门配关冲，有通阳开窍的作用，主治舌强不语。

哑门配风府、合谷，有醒脑开窍的作用，主治喑哑。

哑门配通天、跗阳，有散寒去湿的作用，主治头重痛。

哑门配水沟、足三里、大钟，治痴呆[8]。

哑门配阳谷、腕骨、带脉、劳宫，治瘛疭、指掣痛[8]。

哑门配水沟、大椎、腰奇，治癫痫[8]。

哑门配涌泉、关冲、风府，治中风舌缓、暴喑不语[8]。

16 文献摘要

《针灸甲乙经》：督脉、阳维之会。

《针灸甲乙经》：不可灸，灸之令人喑。

《针灸甲乙经》：项强，刺喑门。舌缓，喑不能言，刺喑门。

《铜人腧穴针灸图经》：治颈项强，舌缓不能言，诸阳热气盛，鼻衄血不止，头痛风，汗不出，寒热风痉，脊强反折，瘛疭，癫疾，头重。

《针灸大成》：主舌急不语，重舌，诸阳热气盛，衄血不止，寒热风哑，脊强反折，瘛疭癫疾，头重风汗不出。

《针灸大成》：仰头取之。

《类经图翼》：主治颈项强急不语，诸阳热盛，衄血不止，脊强反折，瘛疭癫疾，头风疼痛汗不出，寒热风痉，中风尸厥，暴不省人事。

《圣济总录》：脑后哑门穴，不可伤，伤即令人哑。宜针人中、天突二穴，可二分。

《玉龙歌》：偶尔失音言语难，哑门一穴两筋间，若知浅针莫深刺，言语音和照旧安。

《回阳九针歌》：哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

17 瘖门穴研究进展 17.1 对血液流变学的影响

研究发现，针刺哑门、肾俞，对脑炎患者的血液流变学有一定影响，经针刺后，全血黏度下降，全血还原黏度下降，治疗前后有显著意义。同时观察对脑血流图的影响，显示陡直型波形较治疗前增加了14.4%，统计学有明显差异。[8]

针刺哑门、风府穴可以使血液凝固程度显著降低（P<0.01），血浆纤溶系统活性增强，使纤维蛋白原含量减少，有利于脑出血部位的血块溶解，吸收。[5]

17.2 对血细胞的影响

针刺哑门、华盖，可使白细胞总数和中性粒细胞增多，使嗜酸性粒细胞减少。针刺哑门也可使淋巴细胞减少，并可促进骨髓造血功能。[8]

风池简介

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 小儿面部望诊的部位·风池 5 经穴名·风池 5.1 风池穴的别名 5.2 出处 5.3 穴名解 5.4 特异性 5.5 所属部位 5.6 风池穴的定位 5.7 风池穴的取法 5.8 风池穴穴位解剖 5.8.1 层次解剖 5.8.2 穴区神经、血管 5.9 风池穴的功效与作用 5.10 风池穴主治病证 5.11 刺灸法 5.11.1 刺法 5.11.2 灸法 5.12 风池穴的配伍 5.13 特效 *** 5.14 文献摘要 5.15 研究进展 5.15.1 治疗脑卒中后假性延髓性麻痹 5.15.2 治疗中风后吞咽障碍 5.15.3 治疗经前期紧张综合征 5.15.4 治疗颈性眩晕 5.15.5 对假延髓性麻痹患者经颅多普勒（TCD）超声的影响 5.15.6 对脑缺血再灌注后大鼠脑组织内乙酰胆堿酯酶（AChE）活性的影响 5.15.7 对脑血流速的影响 5.15.8 对偏头痛大鼠硬脑膜微循环的影响 5.15.9 对偏头痛患者的镇痛作用及对血浆β内啡肽（βEP）的影响 5.15.10 治疗抑郁症临床疗效及对血清细胞因子的影响 5.15.11 对原发性高血压患者甲襞微循环的影响 5.15.12 降低脑震荡患者颅压 5.15.13 治疗高血压 5.15.14 提高视力 5.15.15 治疗突眼症 5.15.16 治疗足跟痛 5.15.17 治疗视神经萎缩 5.15.18 调节胃酸及胃蛋白酶 6 参考资料 附： 1 古籍中的风池 1 拼音

fēng chí

2 英文参考

Fēngchí GB20 [中国针灸学词典]

fēngchí [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

G20 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

GB20 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]

3 概述

风池：1.小儿面部望诊的部位；2.经穴名；

4 小儿面部望诊的部位·风池

风池为小儿面部望诊的部位[1]。见《奇效良方》。即眼平视，瞳孔直上，当眉毛上缘处，即鱼腰穴的稍上方[1]。风池色红，主上中焦风热，抽搐，痰涎[1]。

5 经穴名·风池 穴位 风池 汉语拼音 Fengchi 罗马拼音 Fengchih 美国英译名 Wind Pond 各

国

代

号 中国 GB20 日本 20 法

国 莫兰特氏 VB20 富耶氏 德国 G20 英国 G20 美国 GB20

风池为经穴名（Fēngchí GB20）[2]。出《黄帝内经灵枢·寒热》。属足少阳胆经[2]。风池是足少阳经、阳维脉的交会穴[2][1]。风即风邪，池即池塘，此穴在枕骨下，局部凹陷如池，常为风邪侵入处，也是祛风之要穴，故名风池[2]。风池穴主治头目、耳鼻、外感、神志等疾患：如头痛发热，热病汗不出，颈项强痛，头晕，目赤肿痛，迎风流泪，雀目，青盲，面肿，口?，鼻渊，鼻衄，耳鸣，耳聋，瘿气，疟疾，失眠，癫狂痫，中风昏危，涎出不语，气厥，肩背痛，眩晕，伤风感冒，夜盲症，落枕，荨麻疹，丹毒，神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩，视物不明，鼻塞，咽喉肿痛，热病，中风，现代又多用风池穴治疗流行性感冒，神经性头痛，视网膜出血，近视，鼻炎，神经性耳聋，流行性乙型脑炎，脑卒中，脑动脉硬化，无脉症，甲状腺肿大，吞咽困难，肩周炎，中风后遗症，足跟痛等。风池为治疗头，眼，耳，口，鼻，脑，神志疾患，上肢病的常用要穴。

5.1 风池穴的别名

热府（《针灸学》（南京））。

5.2 出处

《黄帝内经灵枢·热病》：风池二。

5.3 穴名解

风即风邪，池即池塘，此穴在枕骨下，局部凹陷如池，常为风邪侵入处，也是祛风之要穴，故名风池[2]。

风，为六*之一，百病之长。池，喻水之汇贮也。本穴为风邪入脑之冲，池喻为经气通过表浅之处，为风之所汇，穴在脑后，与风府相平，故曰风池。[3]

5.4 特异性

风池是足少阳经、阳维脉的交会穴[2][1]。

5.5 所属部位

项[4]

5.6 风池穴的定位

标准定位：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处[5]。

风池穴位于项后枕骨下两侧，当斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷中，与风府穴平高（《针灸甲乙经》）[1]。

风池穴位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。俯伏取穴[2]。

风池穴在足少阳胆经的位置

风池穴在项部的位置

风池穴在项部的位置（图出自《中国针灸学词典》）

风池穴在项部的位置

风池穴在项部的位置（肌肉）

风池穴在项部的位置（骨骼、神经血管）

5.7 风池穴的取法

正坐或俯伏，在项后，与风府穴（督脉）相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴。

风池穴位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。俯伏取穴[2]。

正坐俯伏或俯卧位，在项后发际上1寸，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中取穴；或于项部枕骨下两侧，横平风府，胸锁乳突肌与斜方肌两肌之间凹陷中取穴[6]。

快速取穴：正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是风池穴[7]。

5.8 风池穴穴位解剖

风池穴下为皮肤、皮下组织、项筋膜、头夹肌、头半棘肌、头后大直肌与头上斜肌之间。皮肤由颈丛的枕小神经分布。项筋膜包绕项部浅、深层肌。针由皮肤、皮下组织穿项筋膜浅层，在胸锁乳突肌和斜方肌之间入浅层的头夹肌，继进深层竖脊肌中的头最长肌和头半棘肌。项肌均由颈神经后支支配。第二颈神经后支可分为内外侧支。外侧支参与支配项肌，内侧支为皮支，称枕大神经。该神经由枕动、静脉伴行，在项筋膜的深面上行，约于上项线水平处，穿斜方肌附着点及项筋膜浅层，分支至颅后部的皮肤。

5.8.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→斜方肌和乳突肌之间→头夹肌→头半棘肌→头后大直肌与头上斜肌之间[2]。

皮肤→皮下组织→头夹肌→头半棘肌[8]。

5.8.2 穴区神经、血管

浅层有枕小神经分布；深层有枕大神经和枕动脉分布[8]。

布有枕小神经分支和枕动、静脉分支[1]。

5.9 风池穴的功效与作用

风池穴具有平肝熄风，祛风解毒，通利官窍的功效。

风池穴有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪的作用[2]。

古有“风从上受”之说，风池穴为风邪入侵之门户，具有散风解表、疏风清热、平肝熄风、醒脑开窍、调和气血、通经活络之功效，为治风之要穴[9]。

风池穴为足少阳、阳维脉交会穴，阳维脉维系诸阳经，主一身之表，又足少阳经和足厥阴经相表里，肝胆内寄相火，为“风木之脏”，极易化火动风，所以本穴的治疗特点是既治外风又治内风引起的各种病证[9]。

足少阳之脉“起于目锐眦……循颈……至肩上”，其支脉，“从耳后入耳中……下加颊车，下颈，合缺盆”，故风池穴主目疾、颈项强痛、耳病[9]。

足少阳之筋“上结于頄”故风池穴主鼻病[9]。

足少阳经别“散之上肝，贯心，以上挟咽”，故风池穴主咽喉肿痛，且因心主神明而主不寐、癫痫[9]。

风池穴系胆经、三焦经与阳维脉之会穴，有疏风解热、清头开窍之功，乃风邪窝积之所，为明目益聪的重要腧穴。多用泻法，治症颇多，如寒热病、汗不出、偏正头风、目眦赤痛、目昏耳塞，凡属外风内火头项诸痛，俱可取之。[3]

5.10 风池穴主治病证

风池穴主治头目、耳鼻、外感、神志等疾患：如头痛发热，热病汗不出，颈项强痛，头晕，目赤肿痛，迎风流泪，雀目，青盲，面肿，口?，鼻渊，鼻衄，耳鸣，耳聋，瘿气，疟疾，失眠，癫狂痫，中风昏危，涎出不语，气厥，肩背痛，眩晕，伤风感冒，夜盲症，落枕，荨麻疹，丹毒，神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩，视物不明，鼻塞，咽喉肿痛，热病，中风，现代又多用风池穴治疗流行性感冒，神经性头痛，视网膜出血，近视，鼻炎，神经性耳聋，流行性乙型脑炎，脑卒中，脑动脉硬化，无脉症，甲状腺肿大，吞咽困难，肩周炎，中风后遗症，足跟痛等。风池为治疗头，眼，耳，口，鼻，脑，神志疾患，上肢病的常用要穴。

风池穴主治头目、耳鼻、外感、神志等疾患：如头痛发热、热病汗不出、颈项强痛、头晕、目赤肿痛、迎风流泪、雀目、青盲、面肿、口?、鼻渊、鼻衄、耳鸣、耳聋、瘿气、疟疾、失眠、癫狂痫、中风昏危、涎出不语、气厥、肩背痛等[2]。

风池穴主治头痛，眩晕，伤风感冒，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛，迎风流泪，夜盲症，耳鸣，耳聋，颈项强痛，落枕，荨麻疹，丹毒；以及神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩等[1]。

风池穴主治头痛，眩晕，口呙，目赤肿痛，视物不明，鼻塞，鼻衄，鼻渊，耳鸣，咽喉肿痛；颈项强痛；感冒，热病；失眠，癫痫；中风[6]。

风池穴主治头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、鼻衄、耳鸣、耳聋、颈项强痛、感冒、癫痫、中风、热病、疟疾、瘿气[8]。

现代又多用风池穴治疗流行性感冒、神经性头痛、视神经萎缩、视网膜出血、电光性眼炎、近视、鼻炎、神经性耳聋、神经衰弱、高血压、癫痫、流行性乙型脑炎等[2]。

本穴为治疗头、眼、耳、口、鼻、脑、神志疾患，以及上肢病的常用要穴。

1.循环系统疾病：脑卒中，高血压，脑动脉硬化，无脉症；

2.五官科系统疾病：电光性眼炎，视网膜出血，视神经萎缩，鼻炎，耳聋，耳鸣，甲状腺肿大，吞咽困难；

3.精神神经系统疾病：癫痫，失眠；

4.运动系统疾病：落枕，肩周炎，中风后遗症，足跟痛；

5.其它：感冒。

5.11 刺灸法 5.11.1 刺法

向鼻尖方向直刺0.5～1寸[1]。

一般向对侧眼窝内下缘方向，略斜向下刺入1.0～1.5寸，或向对侧风池穴透刺，勿向对侧眼窝外上方斜刺过深，以防刺入颅腔或脊髓腔[2]。

向鼻尖方向斜刺0.8～1.2寸[6][8]，局部酸胀感明显[6]，易扩散[6]。

平刺透风府穴，深部为延髓，必须严格掌握针刺角度与深度[8]。

多用泻法[3]。

注意：风池穴深部中间为延髓，针刺时应严格注意掌握进针的方向、深度，针刺时不超过1.5寸，不能深刺，以免伤及延髓，造成不良后果[6]。

5.11.2 灸法

可灸[2][6][8]。

温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。

5.12 风池穴的配伍

风池配大椎、后溪，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。

风池配睛明、太阳、太冲，有明目止痛的作用，主治目赤肿痛。

风池配阳白，颧髎、颊车，有行气活血的作用，主治口眼歪斜。

风池配大椎、肩井、外关、后溪、合谷，治颈项强痛[6]。

风池配大椎、合谷、曲池，治感冒发热[6]。

风池配睛明、太阳、合谷、太冲，治目赤肿痛[6]。

风池配攒竹、阳白，颧髎、地仓、颊车、合谷，治口眼呙斜[6]。

风池配神门、丰隆、太冲、合谷，治痫证[6]。

5.13 特效 ***

以双手拇指指腹由下往上揉按风池穴，以有酸胀感为宜，每次按压不少于30下，可治各种头痛[7]。

中医有“春夏养阳”之说，故应助阳气，可用双手拇指按压风池穴，每天轻按10～30分钟[7]。

5.14 文献摘要

《针灸甲乙经》：足少阳、阳维之会。

《针灸甲乙经》：颈痛，项不得顾，目泣出，多眵?，鼻鼽衄，目内眦赤痛，气厥，耳目不明，喉痹伛偻引项筋挛不收，风池主之。

《备急千金要方》：主喉咽偻引项挛不收。

《外台秘要》：千金疗疟灸法，灸风池二穴三壮。

《外台秘要》：寒热癫疾僵仆，温热病汗不出，头眩痛，瘤疟，颈项痛不得顾，目泪出，欠气多，鼻鼾衄，目内眦赤痛，气发耳塞，目不明，喉痹，伛偻引项筋挛不收。

《针灸大成》：主洒淅寒热，伤寒温病汗不出，目眩苦，偏正头痛，?疟颈项如拔，痛不得回顾。目泪出，欠气多，鼻鼽衄，目内眦赤痛，气发耳塞，目不明，腰背俱疼，腰伛偻引颈筋无力不收，大风中风，气塞涎上不语，昏危，瘿气。

《医宗金鉴》：肺受风寒，及偏正头痛。

《通玄指要赋》：头晕目眩，要觅于风池。

《席弘赋》：风府风池寻得到，伤寒百病一时消。

5.15 研究进展 5.15.1 治疗脑卒中后假性延髓性麻痹

取风池、廉泉。风池针向喉结，震颤深入2.5寸，施小幅度高频率捻转补法，施针1 min左右，以咽喉麻胀为宜，留针30 min。廉泉针刺时用2.5寸毫针向咽喉方向刺入，进针1.5～2寸，施以捻转手法，施针1～3 min，留针30 min，针感以舌根部有胀麻感向舌尖放射，咽喉部有痒感为度。每日1次，10次为一疗程，3个疗程无效者终止治疗。共治疗32例，痊愈16例，有效13例，无效3例，总有效率为90.6%。[6]

5.15.2 治疗中风后吞咽障碍

取风池、翳风、廉泉。患者取坐位或侧卧位，针刺风池（双侧），针向喉结，震颤进针2.5～3寸，施捻转补法，施针1～2 min，以咽喉部麻胀为度；针刺翳风（双侧），针向对侧翳风，进针2.5～3寸，操作手法及施手法时间同风池；针刺廉泉，针向舌根直刺1.2～1.5寸，有麻胀感时停止进针，施捻转泻法1～2 min。均留针20～30 min。每日1次，10次为一疗程，间隔2d进行下一疗程，3个疗程后评价疗效。共治疗64例，临床治愈24例，显著进步32例，进步6例，无变化2例，总有效率为96.9%。[6]

5.15.3 治疗经前期紧张综合征

取风池、哑门。患者取俯伏坐位，腧穴局部消毒后，风池向鼻尖方向斜刺1～1.5寸，施捻转泻法，强 *** ，得气后连续捻转2 min使针感尽量上行至头部，然后留针20 min，每5 min行针一次；哑门向下斜刺0.8～1.2寸，手法同风池。出针后，医者将艾条的一端点燃，对准施灸腧穴，约距50 mm进行悬灸，以舒适热感、腧穴皮肤红润为宜，每穴灸15 min。从月经来潮前出现临床症状开始针灸至经来停止。针灸每日1次，连续治疗2个月。共治疗100例，痊愈58例，显效31例，无效11例，总有效率为89.0%。[6]

5.15.4 治疗颈性眩晕

取风池、天柱（双侧），丹参注射液10 mL。患者俯卧，常规消毒后，用一次性注射器抽取丹参注射液10 mL，快速进针，风池针尖向对侧眼球方向进针3 cm，回抽无血，缓慢推入药物。天柱垂直进针3 cm，左右取穴，每穴2.5 mL。注射完毕后，以无菌棉签压针孔片刻，嘱患者休息5～10 min再起床。隔日1次，10次为一疗程。共治40例，临床治愈18例，显效11例，有效9例，无效2例，总有效率为95.0%。[6]

5.15.5 对假延髓性麻痹患者经颅多普勒（TCD）超声的影响

将97例确诊为假延髓性 *** 患者随机分为观察组和对照组，分别给予针刺风池透风池、廉泉，以及康容（吡拉西坦氯化钠注射液）静脉滴注加假针刺法治疗，1个月后对治疗前后的TCD结果进行比较分析。结果：两组临床症状积分疗效比较有显著性差异（P<0.01）。与治疗前比较，对照组左、右椎动脉收缩期峰值流速（vs）及左椎动脉平均流速（vm）明显增加，基底动脉血流搏动指数（PI）明显下降（P<0.05）。观察组椎基底动脉的vs和vm都有显著增加（P<0.05，P<0.01），PI显著降低（P<0.05），与对照组比较，大部分指标有显著性差异。结论：针刺风池透风池、廉泉能提高椎基底动脉的血流速度，有利于双侧皮质延髓束损害的恢复及假延髓性麻痹症状的康复。[6]

5.15.6 对脑缺血再灌注后大鼠脑组织内乙酰胆堿酯酶（AChE）活性的影响

每日电针“百会”、“风池”、“大钟”及“足三里”30 min，连续治疗7d和14 d，采用疏密波，频率2～20 Hz，强度2A。结果：电针治疗可有效预防脑缺血再灌注引起的AChE活性下降。在实验第14日时，脑缺血再灌注组大脑皮质的AChE活性已明显恢复，海马AChE活性虽未完全恢复，但也较第7日时有明显回升。结论：电针能提高大鼠海马及大脑皮质内的AChE活性，从而可对抗脑缺血再灌注所致的脑损伤。[6]

5.15.7 对脑血流速的影响

选择病情稳定的中风患者40例，随机分为2组，每组20例。两组均采用相同的针灸协定方治疗（口眼呙斜、言语不利者，取地仓、颊车、承泣、阳白、攒竹、廉泉；下肢瘫痪者，取阳陵泉、足三里、三阴交、太溪、解溪、昆仑；上肢瘫痪者，取肩髑、曲池、外关、合谷、后溪。以上均为患侧取穴），治疗组另加针刺风池、风府，均以1个月为一疗程。针刺前后以经脑彩超检查患者脑血管流速，比较两种治法对患者脑血流速的影响，并通过日常生活活动（ ADL）能力分级法评定日常生活活动能力，比较针刺组的治疗效果。结果：两组均能改善中风患者的ADL指数积分，但治疗组明显优于对照组（P<0.05）。治疗组针刺风池、风府前后，各条脑血管血流速度比较均有明显差异（P<0.05）；针刺前后各条脑血管间血流速度变化程度比较无明显差异（P>0.05）。结论：针刺风池、风府能有效改善每条脑血管血流速，改善脑供血情况，提高中风后遗症患者日常生活活动能力。[6]

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5.15.8 对偏头痛大鼠硬脑膜微循环的影响

造模后30 min给予针刺，取“水沟”、“百会”、“风池”、“内关”，留针20 min。结果：针刺可以逐步收缩偏头痛大鼠异常扩张的微动脉，调整血管的舒缩功能，改善微循环血流量，增加病灶组织的血氧供应量。这应该是针灸缓解偏头痛的机制之一。[6]

5.15.9 对偏头痛患者的镇痛作用及对血浆β内啡肽（βEP）的影响

将纳入观察的偏头痛患者随机分为“少阳经”组和“阳明经”组，均采用针刺治疗，“少阳经”组选风池、外关、阳陵泉、丘墟，“阳明经”组选头维、偏历、足三里、冲阳。治疗4周后观察两组患者头痛程度、发作次数、持续时间和伴随症状的情况；并于治疗前后分别测定患者血浆βEP含量及健康对照组人员的血浆β EP含量。结果：“少阳经”组治疗4周后疼痛综合评分较治疗前有明显降低；治疗后βEP含量升高，与治疗前比较有显著性差异（P<0.05）。结论：针刺治疗偏头痛具有较好的镇痛作用，机制可能与提高患者血浆βEP含量有关。[6]

5.15.10 治疗抑郁症临床疗效及对血清细胞因子的影响

采用随机对照法，将入选的100例抑郁症患者分为针刺组和药物组，每组50例。针刺组针刺内关、三阴交、风池、百会，每日1次，每次20 min;药物组给予口服阿米替林，第1周每次25 mg，3次/d，根据疗效与患者出现药物不良反应情况酌情增减药量，平均日量150 mg。4周为1个观察周期。观察2组患者治疗前后汉密顿抑郁量表（HAMD）评分及血清细胞因子白细胞介素（IL） 1β、IL2、IL6、肿瘤坏因子α（TNFα）的变化。结果：针刺组治疗第2周能使抑郁症患者的HAMD总分明显减少；治疗4周时针刺组的 HAMD因子分析改善优于药物组（P<0.05）。针刺组能明显降低IL1β、IL2、IL6、TNFα的高表达水平。结论：针刺治疗可以有效改善抑郁症患者的HAMD评分，通过调节血清细胞因子水平而发挥治疗抑郁症的作用。[6]

5.15.11 对原发性高血压患者甲襞微循环的影响

将符合原发性高血压诊断标准并且中医辨证为“肝阳上亢”的患者32例，按照平肝潜阳的原则，采用单纯针刺方法，取双侧风池、太冲、涌泉、太溪，每日1次。分别于治疗前及治疗15 d后测量血压和观察甲襞微循环，并选取15名健康志愿者作为对照。结果：治疗15 d后，32例原发性高血压患者的甲襞微循环（血液流态积分、襻周状态积分、总积分，及血压均有明显改善，总有效率为84.0%。结论：针灸治疗原发性高血压，其机制可能与改善微循环状态，从而减小血管外周阻力有关。[6]

5.15.12 降低脑震荡患者颅压

针刺风池、足三里等穴可使脑震荡患者的颅压下降，具有较长的后效应[2]。

5.15.13 治疗高血压

针刺风池等穴，治疗高血压患者，使血压下降，且可降低血清中胆固醇含量及其与卵磷脂的比值[2]。

5.15.14 提高视力

针刺本穴可使视力减弱者，普遍提高视力，用指针点刺或梅花针叩刺对防治青少年近视眼有效[2]。

5.15.15 治疗突眼症

有报道以风池、上天柱（天柱上五分）为主穴行导气法，足三里、三阴交行补法，有一定疗效。并对突眼症的瘀血状态、微循环、血液流变学、血流动力学有明显改善。

5.15.16 治疗足跟痛

针刺风池穴，治疗216例足跟痛，有较好效果。

5.15.17 治疗视神经萎缩

针刺风池穴，治疗187只眼视神经萎缩患者，感传到眼区的73只眼。针感与疗效有关，针感到眼区者疗效好。

5.15.18 调节胃酸及胃蛋白酶

解溪穴的具体位置 帮助改善扭伤

在我们身体上是有很多穴位存在的，所以我们在平时就要注意对各种各样的穴位都有所了解才行，通过按摩穴位就能够起到补充的治病功效，可以很好的帮助我们改善扭伤等不适情况，那么具体解溪穴的情况是怎么回事，一起看看吧。

解溪穴是非常不错的一个穴位，通过按摩解溪穴就能够很好的增强我们的身体素质，而且我们还要对解溪穴的位置有了解才行，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，同时解溪穴是五输穴之经穴，五行属火，取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，是非常不错的一个穴位。解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用。

能够发现解溪穴是非常不错的一个穴位，我们在平时的生活中就完全可以通过按摩解溪穴来促进健康，特别是对精神神经系统疾病非常有帮助，癫痫，精神病，头痛，腓神经麻痹都可以通过解溪穴改善，而且解溪穴对运动系统疾病，踝关节周围组织扭伤，足下垂等问题以及消化系统疾病，如胃炎，肠炎;其它：高血压都是有帮助的。现代常用于治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节及其周围软组织疾患等。配昆仑、太溪治疗踝部痛;配商丘、血海治疗腹张，解溪穴是治病养生功效很强的一个穴位，我们在平时就应该坚持按摩解溪穴才行。

能够发现我们按摩解溪穴是非常健康的选择，作为我们人体中非常重要的一个穴位，大家在平时就可以经常的去按摩解溪穴，能很好的增强我们身体素质，还可以帮助治疗多种疾病，所以说如果想要身体健康，那么就可以经常的去按摩解溪穴。

民间偏方：针灸保健方法的制作方法

常用的养生保健穴位-手太阴肺经

-手阳明大肠经

-足阳明胃经

-足太阴脾经

-手少阴心经

-手太阳小肠经

-足太阳膀胱经

-足少阴肾经

-手厥阴心包经

-手少阳三焦经

-足少阳胆经

-足厥阴肝经

-其他经脉

（1）手太阴肺经上的保健穴。

中府；在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。本穴功能宣肺理气、清泄心肺之热、平喘止咳，对增强肺脏功能有一定保健作用。针刺时向外斜刺或平刺、深0．5～0．8寸，不可深刺，以免伤及肺脏。

列缺：在桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。本穴能宣肺理气、利咽宽胸、通经活络，可防治咽喉肿痛、口眼喎邪、半身不遂、牙痛、咳嗽、气喘。针刺时向上斜刺0．3～0．5寸。

少商：在拇指桡侧指甲角旁0．1寸。本穴能清热、利咽、开窍，是急救穴之一，对发热、昏迷、休克、咽喉肿痛、癫狂、鼻衄有较好防治作用。针刺时应浅刺0．1寸，或浅刺出血。

太渊：在掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。本穴能清肺利咽、通畅经络，故可防治肺部、咽喉疾病，又能防治无脉症。针刺时要避开动脉，直刺0．3～0．5寸。

（2）手阳明大肠经上的保健穴。

合谷：在手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。本穴是重要的保健穴之一，时常 *** 或针刺，可长寿。其功能醒脑开窍、疏风清热、镇痛通络。可防治头面五官疾患。热疖、无汗、自汗、盗汗、经闭、滞产、昏迷、癫痫、痹症。直刺0．5～1寸。

曲池：位于肘外辅骨，曲肘，肘横纹尽头便是此穴。本穴功能清热利湿、裕风解表、调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。实验表明，此穴具有调整血压。固齿、防止老人视力衰退的功效。可直刺1～1．5寸。

迎香：在鼻翼外缘中点旁开0．5寸，当鼻唇沟中。本穴功能清热散风、通鼻窍。对鼻塞、鼻衄、口喎、胆道蛔虫有较好防治作用。可斜刺或平刺0．3～0．5寸。

（3）足阳明胃经上的保健穴。

足三里：位于膝眼下三寸，胫骨外大筋内。本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃、助消化、益气增力、提高人体免疫机能和抗病机能。在国外，对足三里的作用也很强调，特别在日本，有人提出：“每月有十日灸足三里，寿可至200余岁。”日本满平先生一家5口人，均活百岁以上，自认为其原因系祖传“三里灸”所致。针刺本穴对胃痛、腹胀、呕吐、泻泄、便秘、高血压、神经衰弱，以及下肢痿痹症均有较好防治作用，可直刺1～2寸。

地仓：在口角外侧旁开0．4寸。本穴能疏风通络，可防治口咽、流涎、眼睑瞤动，能斜刺或平刺0．5～0．8寸。

（4）足太阴脾经上的保健穴。

三阴交：位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。此穴对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康，有重要作用。能防治肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、阳痿遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。可直刺1～1．5寸，针刺得气时，即出针；体弱者，可留针5～10分钟。每日一次，或隔日一次。血海：在髌骨内上缘上2寸。本穴调和气血、祛风胜湿，可防治月经不调、崩漏、经闭、湿疹、膝失节痛。能直刺0．5～1寸。

（5）手少阴心经上的保健穴。

神门：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。本穴能养心安神，可防治心痛、心烦、健忘、失眠、惊悸怔忡、癫狂。能直刺0．3～0．4寸。

通里：在神门穴上一寸处。本穴安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、暴暗、舌强不语、失眠、腕臂痛有较好的防治作用。可直刺0．5～0．8寸。

（6）手太阳小肠经上的保健穴。

后溪：握拳，第五掌指关节后尺侧，横纹头赤白肉际。本穴宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、耳痛、咽喉肿痛、牙痛、癫狂等症。可直刺0．5～1寸。

听宫：在耳屏前、下颌髁状突的后缘、张口呈凹陷处。此穴宁神志、宣通耳窍，故对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛、癫狂等有较好的防治作用。针刺时宜张口，直刺1～1．5寸。

（7）足太阳膀胱经上的保健穴。

至阴：在足小趾外侧趾甲角旁约0．1寸。能清头目、通血脉、理气机，对头痛目眩、鼻塞、胎位不正有防治作用。能浅刺0．1寸，但孕妇禁针。三焦俞：在第一腰椎棘突旁开1．5寸处。能健脾利湿。通利三焦，可防治水肿、腰背湿痛、水谷不化、泻泄、肠胀。针刺可直刺0．5～1寸。

肾俞：在第二腰椎棘突下旁开1．5寸处。此穴有补肾益精、壮腰利湿作用，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好防治作用。可直刺0．5～1寸。

胃俞：在第十二胸椎棘突下旁开1．5寸处。本穴和胃理气、化湿消滞、是增强后天之本－胃气的保健穴，对胃痛纳少、腹胀肠呜、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。可斜刺0．5～0．8寸。

脾俞：在第十一胸椎棘突下旁开1．5寸处。是人体气血化生之源－脾的保健穴，功能健脾利湿和胃降逆，能防治肢体乏力、背痛、腹胀腹泻等症。宜斜刺0．5～0．8寸。

肝俞：在第九胸椎棘下旁开1．5寸处。是肝的保健穴，能舒肝利胆、养血明目。可斜刺0．5～0．8寸。

心俞：第五胸椎棘突下旁开1．5寸。本穴宁心安神、宽胸止痛，是心的常用保健穴，对心痛、心烦、惊悸、健忘、胸闷、梦遗、盗汗、癫狂有较好防治作用。不宜深刺，可斜刺，直刺0．5～0．8寸。

肺俞：在第三胸椎棘突下旁开1．5寸处，是肺的保健穴。可宣肺、平喘、理气，对肺功能失调引起的病症有防治作用。斜刺0．5～0．8寸，不宜深刺。

（8）足少阴肾经上的保健穴。

涌泉：在足底前1/3与后2/3交界处，蜷足时凹陷中。本穴能宁神、开窍、清热，亦是常用的保健穴之一。对头痛、头昏、中风昏迷、休克、小儿惊风、小便不利、大便难有较好的防治作用。可直刺0．5～1寸。

太溪：在内踝与跟腱之间凹陷中。能壮腰健骨、益肾，是较常用的保健穴。可防治腰痛、月经不调、阳痿、遗精、失眠、小便频数等症。针刺宜直刺0．5～1寸。

（9）手厥阴心包经上的保健穴。内关：在腕横纹正中直上2寸处。本穴宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸诸多心经病症皆有较好防治作用。可直刺0．5～1寸。

中冲：在中指尖端的中央，是常用的急救穴之一。能清心开窍。退热苏厥，对中风昏迷，舌强不语、心胸烦闷、热病中暑、小儿惊厥有一定的效果。宜浅刺0．1寸或点刺放血。

（10）手少阳三焦经上的保健穴。

阳池：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。本穴能舒筋、通络、解热，有较好的保健作用，对肩臂痛、腕痛、扁桃体炎防治效果较好。宜直刺0．3～0．5寸。

支沟：在腕背横纹上3寸，尺桡骨之间。本穴能理气解郁，疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋。宜直刺0．8～1寸。

（11）足少阳胆经上的保健穴。

风池：在胸锁乳突肌和斜方肌之间，平风府穴，是较好的保健穴之一。功能聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、目赤痛、中风、耳鸣等症均有一定防治作用。针刺时宜针尖向对侧眼球方向斜刺0．5～1寸。

环跳：在股骨大转子最高点与骶骨裂孔连线的外1/3与2/3交界处。有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛。中风偏瘫、风寒湿痹、坐骨神经痛、下肢麻痹诸症均有一定防治作用。可直刺2～3寸。

（12）足厥阴肝经上的保健穴。

太冲：在足背第一二跖骨底之间凹陷中。能疏肝理气。镇惊熄风、通络活血，对头痛、目眩、高血压、胸满胁痛有防治作用。宜直刺0．5～1寸。

章门：在第十一肋端。本穴既可健脾、胃，又能疏肝理气、活血化瘀，凡腹胀、胃脘痛、胁痛、呕吐均可刺之。可直刺0．8～1寸。

（13）其他经脉上的保健穴。

关元：位于脐下3寸，为保健要穴。有强壮作用，功能：温肾固精、补气回阳、清热利湿，可防治腹痛、月经不调、不孕、带下、遗精诸症。宜直刺1～2寸，但孕妇禁针。

气海：位于脐下1．5寸，为保健要穴，有强壮作用。功能升阳补气、补虚固本，对月经不调、中风脱症、崩漏、带下、脱肛有一定防治作用。宜斜刺0．5寸，得气后，即出针。最好与足三里穴配合施针，每周1～2次，具有强壮作用。

命门：第二腰椎棘突下取穴。功能大补肾阳之气，固精壮阳。能防治腰痛、阳痿、痛经、神经衰弱、头痛。可向上斜刺0．5～1寸。

中脘：位于脐上4寸处。有健脾利湿、和胃降逆作用，可防治胃痛、痢疾、呕吐、呃逆诸症。宜直刺1～2寸。

百会：在后发际正中直上7寸处。能开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱，对头痛、目眩、中风不语、脱肛均有较好的防治作用。宜平刺0．5～0．8寸。

十宣：在手十指尖端，距指甲0．1寸。本穴清神志、利咽喉，是四肢部保健奇穴，对昏迷、中暑、热病、指端麻木、咽喉肿痛、晕厥有较好的治疗作用，可直刺0．1～0．2寸；或用三棱针点刺出血。

运用针刺保健，除了掌握用针、选穴以外，还必须掌握一些刺法原则。

刺法的原则

关于配穴：针刺保健，可选用单穴，也可选用几个穴位为一组进行。若欲增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效应；如果想要调整整体机能者，可选一组穴位，以增强其效果。在具体运用中，可酌情而定。

关于施针：用针刺保健，养生益寿，用针宜和缓， *** 强度也要适中，一般不宜过大。留针时间不要太久，得气后即可出针；针刺深度也应因人而异。尤其是年老体弱及小儿，进针更不宜过深，但形盛体胖之人，则要酌情适当深刺。

关于禁忌：针刺时应避开血管，防止出血。凡有自发出血倾向的患者不宜针刺，过于疲劳、饥饿、精神高度紧张者，不宜针刺。怀孕3个月以内者，下腹部禁针；3个月以上者，上下腹部、腰骶部禁针。此外，凡能引起子宫收缩的腧穴，如合谷、三阴交、昆仑。至阴等均不宜针刺。皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤部位，不宜针刺。

提醒您：针灸保健方法 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。